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                    瘦腿瑜伽怎么做

                    关键词:瑜伽   瘦腿瑜伽   健身

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                      动作1:

                      卧姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气, 收腹 ,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。重复15次。

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                    瘦腿瑜伽怎么做

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