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                    紧致曲线优雅变身 6招强力瘦腰腹

                    2013-07-11 16:32 来源:pclady 作者:溯空灵

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                    紧致曲线优雅变身 6招强力瘦腰腹 

                     

                      平滑紧致的小腹是优雅女性特征之一,能助你完美演绎各类服饰。而水桶粗腰不仅对各种美食和漂亮衣服望而却步,而且由于肥胖者常常伴随着高脂血症、糖耐量异常及高胰岛素血症等疾病,使得肥胖越来越受到人们的痛恨,欲除之而后快。那么,瘦腰呢?这里介绍六个实用瘦腹方法,坚持练习你就能优雅转身、美丽蜕变!

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                      粗腰须谨慎: 腰带越长、寿命越短

                      腰围过大的危害“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏,即使你并不超重,过大的腰围也会增加你早逝的风险。近日,欧洲九国对36万人进行的调查显示,即使对并不超重的人来说,腰围过大也会使女性早死风险增加79%,男性早死风险增加一倍。哈佛公共卫生学院对超过4万名妇女的一项研究表明,腰围过大使患致命心脏病的风险增加三倍。

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                    紧致曲线优雅变身 6招强力瘦腰腹

                      家庭体检:**身体站在镜子前,用卷尺围住腰部,然后向下移动,直到卷尺底部停在髋骨上。这是美国国立卫生研究院推荐的位置。不要屏住呼吸,也不要把卷尺勒得太紧,记下你的腰围尺寸。对男性来说,腰围超过94厘米,患糖尿病和心脏病的风险会增高;腰围超过102厘米,被视为高风险。对女性来说,81厘米是危险临界点,89厘米是高风险临界值。

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                    关键词:瘦腰   瘦腰运动   腹部减肥   快速瘦腰

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