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                    要减肥,牛油果是敌是友?

                    2017-03-23 10:17 来源:pclady 作者:chris

                    要减肥,牛油果是敌是友?

                      牛油果应该这样吃

                      1. 作为早餐点缀

                      早餐的重要性得到越来越多人的认可。早餐没吃好甚至会导致一整天状态不佳。因此,三明治、全麦吐司、高纤维饼干、苹果片、土豆泥、薄饼……这些食物都被列为最佳早餐之选。但是只吃这些,难免单调。可以试试将捣碎的牛油果撒在土豆泥上,放在薄饼中间,等等,营养美味,又不会摄入太多脂肪。

                      2. 牛油果炒蛋

                      将牛油果切细丁,与鸡蛋一起炒,美味无限。加入培根或者火腿,就是一道素荤搭配的菜肴啦。

                    要减肥,牛油果是敌是友?

                      3. 牛油果沙拉

                      沙拉本身味道较为单调,而牛油果香味浓郁,将几种水果融合在一起,清甜又口感丰富。

                      4. 牛油果奶昔

                      最适合懒人的大概就是这种吃法了,将牛油果去核,与酸奶一起放入搅拌机搅拌,大概没有人会拒绝这份香甜和浓郁吧。

                      编辑提醒:由于牛油果的热量和脂肪含量过高,每天最多只能吃半个哦!(图片来源:视觉中国)

                    (责任编辑:林琼美)
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                    关键词:减肥   减肥食物   牛油果   牛油果的热量

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