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                    练出性感马甲线 时刻打造小蛮腰

                    2017-01-23 09:34 来源:pclady

                    练出性感马甲线 时刻打造小蛮腰

                      苹果杏桃汁

                      打成果汁即可。 做法:将苹果、杏桃去皮去籽。放入果汁机中加水。

                      要连果泥一起吃进去,吃法:早餐食用。才干吃到丰富的果胶。一天1次,1次两杯,建议每周一到周五饮用。

                      减围理由:苹果含有一种特珠的果胶成分。遇到水之后会膨胀,所以,会很有饱足感,加上苹果有丰富的纤维质,可以促进肠胃蠕动,对排便很有帮助。

                    练出性感马甲线 时刻打造小蛮腰

                      早上要空腹喝果汁

                      想要快速赶走腰腹的赘肉,就要及时排出体内毒素。而最有效的办法就是早上醒来空腹喝一杯含有高酵素含量的果汁,由于它能能促进肠道蠕动,快速排出体内没及时排除的毒素与废物。让你的腹部变得平坦起来,想要拥有细腰瘦腹的mm,不妨养成清早空腹喝酵素果汁的习惯吧,它能有效帮你排毒减脂。久而久之,纤细性感的小蛮腰就是你的了。

                      饭后喝杯红豆酸奶

                      酸奶能促进肠胃蠕动,它与红豆粉的结合能有效的帮助你瘦出纤细蛮腰。只要在杯子中加进两匙红豆粉,倒进些许热水,再向杯中加进酸奶,搅拌均匀,即可饮用。 (图片来源:东方ic)

                    提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

                    关键词:瘦腰   腹部减肥   快速瘦腰   瘦腰腹

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