<strike id="bx9lp"><noframes id="bx9lp"><strike id="bx9lp"></strike>
    <ruby id="bx9lp"></ruby>

        <p id="bx9lp"></p>

        <dl id="bx9lp"><th id="bx9lp"><dl id="bx9lp"></dl></th></dl>

                    <thead id="bx9lp"><video id="bx9lp"><menuitem id="bx9lp"></menuitem></video></thead>

                    瘦腰腹三部曲 瘦出迷人小蛮腰

                    2013-09-30 10:32 来源:pclady 作者:阿萌

                    点击图片进入下一页>>

                     瘦腰腹三部曲 腰围速速细

                      瘦身,就是要靠饮食加运动才会瘦的漂亮。不注重腰部的肌肉锻炼,同样不会有迷人的腰线,即使没有很瘦,但有线条的腰,一定比软趴趴的一团肉好看。

                      许多mm太过于追求体重数字,其实紧实的曲线、s型的身材比体重数字重要的多了。

                      如果你有恒心、有毅力,照着小编下面介绍的瘦腰腹三部曲去做,1、2个月之内,就能看到腰围明显的缩小。到时候你不只要为衣带渐宽雀跃,更要高兴自己的健康水平又上了一层楼。

                    点击图片进入下一页>>

                    瘦腰腹三部曲 腰围速速细

                      partⅰ: 瘦腰瑜伽

                      腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证,很多mm都对腰部赘肉有烦恼。这次就请瑜伽老师教你5招瘦腰与紧实腹部赘肉的瑜伽,让你轻松瘦腰,打造完美s身材。

                      【水桶腰掰掰3招】

                      可伸展左右侧腰,帮助美化腰部曲线,收紧腹部出力的动作也可使腹部更紧实平坦。

                      ★第1招 腹部扭转

                            step1

                      双手握拳,下臂贴地支撑上半身到臀部与大腿离开地面,小腿前侧贴地预备。

                      step2

                      头部与身体向左侧旋转,左手臂向上伸直与地面成垂直90度并保持小腿前侧贴地,重复step1~2做10次再换边做10次,可伸展左右侧腰。

                     

                    提示:键盘也能翻页,试试“← →”键

                    版权声明

                    本内容由“太平洋时尚网“原创,未经允许,请勿擅自篡改、抄袭或转载。如有任何合作意向或疑问,请先与我们联系。

                    关键词:瘦腰   腹部减肥   快速瘦腰   瘦腰腹   瘦腰腹部   怎样瘦腰

                    分享到:
                    热门文章
                    免费试用
                    精品推荐
                    明星热点



                    高h全肉动漫在线观看